728x90 SMALL 노년 우울증 예방1 노년에 추천하는 취미생활 BEST 10｜건강·행복·외로움 해소까지! 나이가 들수록 중요한 건 건강과 행복, 그리고 삶의 활력입니다. 퇴직 이후 시간적 여유가 생기면서 “무엇을 하며 시간을 보내야 할까?” 고민하는 분들이 많습니다. 이럴 때 노년기에 잘 맞는 취미생활을 시작하면 몸과 마음이 모두 건강해지고, 외로움이나 우울감도 줄일 수 있습니다. 오늘은 노년기에 하면 좋은 취미를 분야별로 정리해봤습니다.1. 건강을 챙기는 활동걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고, 매일 꾸준히 하면 심장 건강과 체력 유지에 효과적입니다. 특히 공원이나 자연 속에서 걷는다면 스트레스도 줄어들고 기분이 좋아져요. 또, 요가나 스트레칭도 관절과 근육에 좋은 영향을 주며, 나이가 들어도 유연성을 유지할 수 있습니다. 수영이나 아쿠아로빅은 관절에 부담이 적어 노년층에게 인기 있는 운동입니다.2. 창의력과.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90 LIST
